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Entre les histoires de cœur, le stress des examens, le corps change, les conflits avec les copains ou les parents, il n’est pas toujours facile d’être adolescent !

Chers ados, Ce livre vous aidera à vivre sereinement votre vie de jeunes adultes ; chers parents et enseignements qui les côtoyez au quotidien, il vous aidera à les accompagner et les soutenir au mieux , grâce à la pratique de la méditation de pleine conscience.

D’abord plébiscitée par les adultes pour faire face à un rythme de vie effréné, et s’appuyant sur les acquis récents de la psychologie, cet ouvrage vous livrera les clés pour mieux comprendre l’adolescence, ainsi que tous les éléments pour pratiquer la pleine conscience, avec des méditations adaptées aux jeunes et ciblant leurs préoccupations quotidiennes, de nombreuses explications, des exercices et des témoignages.

 » Inviter les jeunes générations à méditer. C’est l’un des plus beaux cadeaux que l’on puisse faire à nos enfants (…)  » Thierry Janssen

Elisabeth COUZON et Charlotte RIBAULT sont psychologues cliniciennes. Elles ont appris la méditation de pleince conscience au villa des Pruniers, auprès de Thich Nhat et ont suivi les formations laïques MBCT / MBSR pour devenir instructrices, avec l’Association pour le développement de la Mindfulness. Charlotte est thérapeute familiale et Elisabeth formatrice au sein de l’Association Méditation dans l’Enseignement. Elles interviennent dans les écoles et les collèges où elles présentent le programme PEACE